太极拳 - Taiji Quan 

Art martial interne

Pratique énergétique

Méditation en mouvement

Forme YANG, école de la famille TUNG

Le Tai Chi Chuan  fait partie des Arts Martiaux Chinois internes. Il consiste en une série de mouvements en spirale, exécutés dans la fluidité et la détente musculaire. Ces mouvements permettent de faire circuler l’énergie dans le corps, et le rythme lent aide à trouver en soi harmonie et sérénité. En accord avec une respiration douce et continue, il renforce le lien entre l’être humain et son environnement. 

La forme lente constitue la base de la pratique. Elle se décline en un enchainement de 108 mouvements (89 noms dans notre forme) que l’on apprend petit à petit.

Cet enchaînement s’exécute lentement, en continu comme pour "dérouler un fil de soie" sans le rompre.

La pratique peut se faire, n'importe où, avec des vêtements et des chaussures  confortables.

Ci-dessous Maître Tung Ying Jie lors d'un de ses cours à Hong Kong - Le Vol Oblique

Les différentes formes sont abordées au fur et à mesure de la progression pour développer la subtilité des perceptions corporelles internes.

Les autres formes à mains nues

La forme rapide - Elle est caractérisée par une recherche plus martiale de la gestuelle. Plus explosif, cet enchaînement permet de découvrir de nouvelles sensations et de progresser dans la pratique

Le Tung Jia - Enchaînement pour élèves avancés 

Permet de développer la dimension de la sphère dans le Tai Chi Chuan

Les mouvements doivent être faits en engageant plus la taille, le buste

Taiji Gong Créé par Tung Kai Ying, Maître actuel, en hommage à son père Maître Tung Hu Ling

9 mouvements statiques issus de la forme lente

Travail préparatoire et exercice d’approfondissement. Permet de renforcer les jambes, exercer la taille, développer la précision du geste mais également travailler la dynamique interne avec des amplitudes plus grandes 

Le Kai He, issu d'un autre style, est une manière différente d'aborder les mouvements, en insistant sur les notions d'ouverture et de fermeture

Les armes doivent être perçues, à la fois comme faisant partie du corps, tout en étant un prolongement de celui-ci.

Chaque arme a des techniques et une énergie qui lui sont propres.

Notre style comprend des formes avec Sabre, Épée, Bâtons…

Ci-dessous Maître Tung Kai Ying au Sabre et à l'Epée,  Maître Tung Chen Wei - Coup de talon

La pratique avec partenaire est  indissociable du Tai Chi Chuan. Elle est toujours pratiquée dans l'écoute et le respect de soi-même et de l'autre. Elle met en situation les différentes applications martiales qui constituent le fondement de chaque mouvement de la Forme Lente. Le partenaire est l'élément qui nous permet d'affiner notre technique, d'apprendre à s'adapter et à "céder" pour transformer les situations rencontrées. 

Tuishou ou poussée des mains 

Tui Lian composés d'enchainements codifiés, de questions réponses martiales